Cours collectifs
Dans mes cours, je suis à l'écoute du groupe et j'adopte une approche holistique et thérapeutique. Le yoga doit s'adapter au corps et aux besoins de chacun. Je m'efforce d'offrir un enseignement aussi complet que possible en touchant aux différents aspects du yoga : physique avec étirements, renforcement musculaire, équilibre, développement d'une bonne qualité de respiration, méditation et métacognition/pleine conscience. Mes séances incluent toujours un temps de relaxation, et j'intègre des moments consacrés à la philosophie du yoga ainsi qu'au Nada yoga (sons et vibrations par la voix chantée). J'aime varier les séances, et l'humour est pour moi un ingrédient indispensable.
Séances individuel
&
Sur mesure
Les séances particulières permettent d'avancer selon vos besoins spécifiques et constituent de véritables séances de yoga thérapie. Elles se déroulent soit chez moi à Mauzé-sur-le-Mignon, soit à votre domicile.
Je propose aussi des séances de yoga en famille où vous pouvez profiter d'un moment ensemble avec vos enfants et adolescents. Ces séances incluent de l'acro-yoga et des postures à réaliser ensemble.
Intégrer une activité de yoga dans le programme d'un anniversaire, d'un mariage ou autre événement est très apprécié et ajoute une dimension supplémentaire à la convivialité.
Des séances de yoga en milieu professionnel sont également proposées, une option qui renforce les bonnes relations entre collègues et améliore l'ambiance générale.
PLANNING
cours collectifs hors vacances scolaires
Mauze sur le Mignon (79210)
Hatha yoga doux
Mardi 18h30 -19h45
Inscription par le Centre socioculturel
Hatha yoga
Vendredi 10h00 - 11h15
Inscription par le Centre socioculturel
Hatha yoga & Yoga du son Samedi 10h00 - 11h15
Ce cours de Samedi matin suive un roulement de 3 cours différents.
1. Une séance de Hatha yoga plus dynamique
2. Séance plus douce, focus sur étirement, lâcher pris, Yoga Nidra et méditation.
3. Yoga du son et Hatha Yoga sonore.
Inscription par le Centre socioculturel
Vanneau-Irleau (79270)
Hatha yoga doux
Lundi 11h00 - 12h15
Inscription par le Association Aux Petits danseurs du Marais
Hatha yoga
Mercredi 18h30-19h45
Mercredi 20h00 -21h15
Inscription par le Association Aux Petits danseurs du Maras
La Rochelle (17000)
Yoga pour les étudiants
Mercredi 16h00 -17h00
Inscription par le La CROUS
Cité Aléa, Minime
